Saiba um pouco mais sobre o colesterol

Para que não sabe o colesterol não é só uma cosa que faz mal a nossa saúde, e sim estes tipos de gordura também possam ajudar no combate a doenças cardiovasculares e também ajudam na manutenção das membranas que protegem as nossas células.

Existem dois tipos de colesterol, o colesterol HDL que no caso é um colesterol que nos traz muito beneficio e que pode ser encontrado em óleos vegetais (azeites de oliva, óleo de canola, abacate e etc.) e também pode ser encontrado em carne de peixe e fibras.

E também existe o colesterol LDL que no caso é o que prejudica a nossa saúde podendo causar doenças do coração e vasculares. É sempre bom estar fazendo exames para ver se o seu colesterol LDL não esta em uma quantidade excessiva em seu organismo e também estar sempre evitando o consumo deste e praticar esporte para que o corpo elimine naturalmente a gordura.

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