Pão integral receita

Os pães integrais sempre são uma ótima opção para quem quer fazer uma boa dieta ou para quem deseja simplesmente ter um habito alimentar melhor e mais saudável, porem para comprar este pão não é muito barato, então para que sempre tenha em sua casa preparei uma deliciosa receita de pão integral caseiro, tenho certeza q eu que se você fizer não ira se arrepender.

Ingredientes:
25gr de fermento fresco para pão
Farinha de trigo até dar o ponto
1 xícara (café) de semente de linhaça
1 xícara (chá) de aveia
1 colher (sobremesa) de sal
1/2 xícara (chá) de gérmen de trigo
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
100ml de óleo
400ml de água morna
2 copos (requeijão) de farinha de trigo integral

Modo de Preparo:
Em uma vasilha misture o fermento com o açúcar até que vire uma coisa homogênea, depois acrescente ou demais ingredientes. Em uma superfície enfarinhada sove a massa. Depois a reserve e deixe crescer até dobrar de volume, molde os pães no formato que desejar ou você pode colocados em forma de bolo inglês forrada com papel manteiga e deixe crescer novamente, após isso leve ao forno e deixe assar até que fique dourado.

Pronto agora em a você resta fazer e saborear esta deliciosa receita que alem de ser muito nutritiva ira fazer um grande bem a sua saúde, se por acaso você vir a fazer deixe um comentários falando o que você achou desta receita, dizendo se eu tenho ou não razão.