Como funciona a dieta Ortomolecular?

Muitas pessoas podem ainda não conhecer esta dieta, mas esta é a mais nova das atrizes globais, pois durante entrevistas com revistas que são especializadas no assunto muitas delas adoram revelar que esta dieta além do emagrecimento beneficia muito o envelhecimento precoce, alivia a TPM, aumenta a disposição, melhora o funcionamento do intestino, aumenta a disposição do dia-a-dia e melhora a aparência da pele, unhas e cabelos.

Nesta dieta são totalmente eliminados as refeições rápidas como fast foods, os alimentos industrializados, os alimentos que contenham corantes. Sendo assim o cardápio das pessoas que se dispõem a fazer está dieta é refeito totalmente de alimentos integrais, frescos e funcionais. A dieta Ortomolecular também inclui vitaminas, minerais, lactobacilos, ácidos graxos e aminoácidos.

Para entender ainda mais como funciona a dieta Ortomolecular acompanhe abaixo as refeições que podem ser feitas diariamente, para que consiga consumir menos de 1200 calorias podendo perder até 2 quilos por semana.

Café da manhã:

- 1 copo de leite com soja ou amêndoa, acompanhado com 1 colher de aveia, ½ colher (sopa) de mamão papaia, ½ colher (sopa), 1 colher de (sobremesa) de mel.

1 fruta (pêra, maça, goiaba e figo, 1 fatia de pão integral com mix de grãos, 1 colher de (sobremesa) de cottage e ½ colher (sobremesa) de geléia de frutas sem qualquer tipo de açúcar ou adoçante, 1 xícara (chá) verde.

Almoço:

Salada de folhas verdes escuras (rúcula, agrião, escarola, couve-manteiga e almeirão. Procure ingerir legumes crus ralados como chuchu, abobrinha e abóbora, nos tempere somente as saladas com temperos de salsa e alecrim frescos batidos no liquidificador com azeite de oliva, limão e shoyu, ingira somente três colheres de arroz integral, 2 colheres de (sopa) de soja em grãos, 3 colheres de (sopa) de couve-refogada.

A refeição pode ser acompanhada com um simples omelete de champignon, para prepará-lo é preciso de folhas verdes temperadas com os mesmos ingredientes que foram citados acima como o alecrim e é claro dois ovos.

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